教学理念一直秉承以学生为本，师德为先，能力为重，终身学习，同时也培养羽毛球特长生和专业运动员输送。主要以满足个性需求的分类知识，启迪心智，因材施教，有针对性，有层次性的施教育人。

课程模式：成人1对1,1对2为主，让初学者快速提升

快乐跑步，安全无伤，享受赛道，安全完赛！

教学理念：激发每个孩子的潜能，用心、尽心、倾心教好每一个学生

曾担任国家女子青年队教练，擅长发现学员问题，针对性制定训练。

初级内功养生班: 养元桩、无极桩、太极浑元桩、三体式、传统太极八式内功修炼法。 中高级内功修炼班: 内功桩法、心法，传统太极拳八式功力架、内气架、传统松沉架练法、意劲练法、神气虚无练法，归真禅密太极拳8式、13式、18式、24式、27式、36式；八荒拳、八极拳、大成拳、峨嵋十二形、龙爪手、太极拳理在拳上的应用、太极劲、推手、散手、短打技巧等传授。 真传内功，直达本源，不拘一家，因材施教。 禅武传承由外家入内家拳学修炼体系次序: 五步拳→八荒拳→八极拳→无极太极三体式桩、大成拳等各种桩法、小功法等→传统太极功夫架八式→禅密归真太极拳→推手短打散手→拳道探索→禅道修证 身心灵禅道修证班: 由拳入道、道家导引、禅修悟证。 器械类: 形意剑→武当剑

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

武术基本功、太极拳为主

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：入门教学（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（10课时），高级突破教学；成人入门教学（10课时），成人陪练等

课程模式：1对1,1对2，小班课（4~6人）等实际可开展课程模式 课程流程：少儿课程分入门教练（10课时），初级提升教学，中级进阶教学（20课时），高级突破教学；成人入门教学（6课时），成人陪练等

课程模式：1对1和1对2 课程流程：新手入门教学（10课时）中级进阶教学（12课时）高级突破教学（6课时），陪练等

课程模式：1对1，1对2，小班课（4~6人） 课程流程： 1：入门（10课时） 2：初级提升教学以及中级进阶教学（20课时） 3：高级突破教学（8课时）

蝶仰蛙自四式专长

资深体校教练

根据每个学员基础不同，设计不同的教学方案进行训练，效果显著。

羽毛球是一项富有技巧性和娱乐性的流行体育活动，不但能增强身体体质，加快头脑反应；还能放松脊椎颈椎，增强全身的协调性和爆发性。对学生而言，增加了一项加分的运动项目，身心更加得到锻炼。对成人来说，是下班后必备的出汗运动，新掌握一门羽球运动，可以更好的拓展社交，与同事朋友打成一片。

教学专业，与时俱进，深入浅出

上门教学，包教学会

因人施教，发挥特长，减少漏洞 赛前热身，你可以根据自己的运动需求,选择更加适合的热身动作。需要注意的是,热身动作的难度应该逐渐递增,不要一开始就进行高强度的运动,以避免运动损伤。同时,热身动作的持续时间也应该逐渐增加,让你的身体逐渐适应。总之,热身是运动前必不可少的一步,它可以帮助你减少运动损伤,提高运动效果。希望以上的热身动作可以帮到你。